Houding en Beweging bij Kinderen
Bewegen is de motor voor een gezonde ontwikkeling!
Ouders en leerkrachten vragen zich af, wat betekenen de houdingsproblemen die ik zie bij dit/mijn kind? Hoe krijg ik mijn kind weer in beweging? Welke factoren spelen daarbij een belangrijke rol? Wat kan oefentherapie daarbij betekenen?
Ouders maar ook leerkrachten komen bij mij met vragen over de houding van kinderen met:
- kromme houding
- dikke buik
- holle rug
- scheve schouders
- ingezakte houding
Tijdens een onderzoek waarbij ik de oorzaken van de houdingsproblemen achterhaal, leg ik uit waar deze mee te maken hebben en wat we samen kunnen doen om tot een gezonde manier van bewegen te komen die ook vol te houding is.
De leerkracht wordt, indien nodig, in dit leerproces betrokken zodat het kind zich gesteund kan voelen.
Het belang van buiten spelen
De meeste kinderen rennen het liefst thuis de deur uit om buiten te gaan spelen. Dan kan helaas niet overal omdat de openbare ruimte niet overal veilig is.
Dat vraagt van ouders een tijdsinvestering om met hun kind(eren) naar een veilige speelruimte toe te gaan.
Die investering is het dubbel en dwars waard en betaalt zich terug in een goede fysieke én mentale ontwikkeling, makkelijker leren en concentreren en een blijer kind. En daar wordt je als ouder ook gelukkiger van!
Veilig omgaan met schermen
Kijk eens naar je kind als het bezig is met een schermspelletje of op zijn telefoon.
Zie je dat je kind het scherm heel dicht bij de ogen houdt of in een kromme houding zit of staat?
Dan heb ik hier wat tips voor jullie:
- Beperk de schermtijd-duur en wissel deze af met bewegen en een andere houding.
- Moedig je kind aan om dagelijks minstens 2 uur naar buiten te gaan om te spelen. Stimuleer andere spelletjes, knutselen of samen koken.
- Geef zelf het goede voorbeeld, je kind kijkt naar jou en doet dat na.
- Als het met een tablet of telefoon bezig is, hou of leg deze op ooghoogte en voldoende afstand van de ogen. Een dik kussen eronder op schoot is al een hele verbetering! Zet een tablet eens op tafel met je kind op een stoel op goede hoogte (op een stapeltje boeken) met voetensteun.
Bij leer- en ontwikkelings- en gedragsproblemen vind je hier meer informatie
Neem hier contact met mij op als je vragen hebt of wilt overleggen.